¿CÓMO BAJAR DE PESO CON LIMÓN? ALGUNAS RECETAS

Fuente de la imágen: 8photo

 

Además de ser realmente delicioso, con su sabor dulce, el jugo de limón tiene muchos beneficios para la salud. En este artículo, podremos conocer algunas recetas deliciosas de agua de limón, sus beneficios y adicionalmente algunas alternativas suplementarias disponibles en el mercado.

 

 

¿Qué es el agua de limón?

 

El agua desintoxicante de limón es simplemente el jugo de limón mezclado con agua. Puede ser servido caliente o frío, y en general no se recomienda azucarar, aunque siempre depende de las preferencias personales.

 

 

¿Qué beneficios nos puede traer tomar agua de limón de manera regular?

 

1.- Ayuda a la pérdida de peso.

Muchas personas han descubierto que beber agua frutada es una parte esencial de un plan para perder peso. Los estudios han mostrado que beber agua activa el metabolismo de manera natural. Tomar un vaso de agua con un poco de limón, ya sea caliente o frío, todas las mañanas, es un hábito muy saludable y ayuda al esfuerzo para bajar de peso.

 

 

2.- El agua de limón ayuda en la digestión.

Ha sido reportado que el ácido del limón ayuda a ralentizar el proceso de digestión. Lo cual ayuda a la mejor absorción de nutrientes que pasan por el sistema digestivo.

 

El rango de absorción más lento ayuda a moderar también la secreción de insulina y mejora la utilización de los nutrientes disponibles en la comida.

 

 

3.- El agua de limón es anti-viral

El agua con limón es un antibiótico natural gracias a su aporte de vitamina C, la cual ayuda a incrementar las defensas de nuestro cuerpo y a combatir diversas enfermedades, especialmente si se trata de enfermedades respiratorias, desde gripe hasta pulmonía.

 

 

¿Cómo hacer agua de limón?

 

Hay muchas maneras de preparar agua de limón para la desintoxicación. La forma más simple es basicamente añadir el jugo de un limón a una o dos tazas de agua.

 

Pero para encontrar sabores más interesantes, podemos tomar en cuenta algunas de las siguientes sugerencias que podemos encontrar en la página web loseweightbyeating.com

 

 

Agua de limón con pepino.

 

El sabor del limón con el pepino van perfectamente juntos, y los beneficios de salud son excepcionales al adicionar el pepino. Haciéndolo perfecto cuando se busca bajar de peso.

 

Los beneficios de esta bebida además de bajar de peso, es que baja la presión sanguínea al tener potasio en su composición. Asimismo ayuda a disminuir la sensación de estar hinchado por la mala digestión.

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Indicaciones:

El agua de limón con pepino Hay que prepararlo de 6 a 12 horas antes de consumirlo. Colocar el limón y el pepino pelado y cortado en rodajas dentro de una jarra de agua.

Colocarlo en el congelador hasta que sea hora de beberlo. Recomendable hacerlo la noche anterior.

Esta preparación dura activa por dos días.

 

 

Agua de limón tibia con miel

 

Esta receta es considerada por muchos como el mejor tratamiento para las afecciones respiratorias y se dice que protege de las enfermedades al tomarla cada mañana.

 

Indicaciones:

Hay que prepararlo en el momento. Colocar el jugo de medio limón y una cucharadita de miel orgánica en una taza con agua recién hervida, pero a la cual se le ha dejado enfriar hasta estar tibia.

Consumirlo en el momento y a temperatura tibia.

 

Agua de limón con menta.

 

Justamente con la anterior versión, esta bebida tibia de limón con menta es perfecta cuando uno se siente enfermo. En este caso también podemos agregar un poco de miel cuando el agua está aún caliente.

 

Indicaciones:

Al Agua de limón con menta, hay que prepararla en el momento. Colocar el jugo de medio limón y dos o tres hojitas de menta. Dejarlo por un par de  minutos.

Consumirlo en el momento y a temperatura caliente.

 

 

¿Podemos bajar de peso con suplementos de magnesio? 

 

Como dato adicional, es una realidad que cuando los niveles de magnesio están bajos, puede ocurrir en el cuerpo inflamación crónica, modificando el microcosmos del sistema digestivo, esto de acuerdo a una revisión de archivos científicos médicos del 2018 y una revisión de publicaciones sobre microorganismos del 2019. 

 

En un estudio de 30 años, por sobre más de 5,000 participantes, publicado en la revista de nutrición europea, se encontró una asociación inversa entre el equilibrio de magnesio en el cuerpo con la obesidad y la presencia de proteína reactiva C (CRP), las cuales son marcadores que alertan sobre inflamación general del cuerpo.

 

Esto significa que cuanto mayores sean los niveles de equilibrio de magnesio en el cuerpo, menor será la posibilidad de obesidad e inflamación general. La inflamación general puede interferir con la posibilidad de poder bajar de peso.

 

En este sentido y como nos lo dice también el Doctor Steven Lin, antes de poder buscar un equilibrio en nuestro peso corporal, debemos estar seguros que nuestros niveles de magnesio estén equilibrados en nuestro sistema.

 

 

 

 

 ¡Muchas gracias por acompañarnos!

 

 

En SORENU nuestro objetivo principal es ofrecer alimentos y suplementos de alta calidad y por ello contamos con dos Productos Estrella, uno contiene entre sus ingredientes citrato de magnesio y el otro citrato de potasio. 

 

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